ОЧЕНЬ СУХАЯ КОЖА:
КАК О НЕЙ ЗАБОТИТЬСЯ И ПРЕДОТВРАЩАТЬ СУХОСТЬ
Повышенная сухость кожи обусловлена нехваткой защитных липидов (жиров) на ее поверхности. Кожа становится более чувствительной к внешним агрессивным факторам и более уязвимой для них. В результате появляется раздражение, покраснение, стянутость кожи, возникает ощущение дискомфорта.
Вот как нужно ухаживать за очень сухой кожей, чтобы успокоить ее, вернуть мягкость и здоровый внешний вид:
• душ лучше принимать с теплой водой и моющим средством, не содержащим мыла;
• кожу нужно регулярно увлажнять с помощью средств, специально предназначенных для сухой и чувствительной кожи;
• отдавать предпочтение одежде из натуральных волокон, избегать применения агрессивных моющих средств для стирки;
• избегать контакта с пылью, пылевыми клещами и раздражающими веществами окружающей среды;
• увлажнять воздух в доме;
• ввести в рацион питания побольше жирных кислот и антиоксидантов.
Характеристики сухой кожи
Когда шелушится кожа на лице, это вызвано нехваткой воды и липидов на поверхности кожи
Сухая кожа (медицинский термин для этого состояния – ксероз) характеризуется недостатком воды и липидов в наружном слое - эпидермисе. При дефиците поверхностных липидов кожа теряет способность удерживать воду, высыхает и начинает шелушиться.
Поскольку внешний защитный слой кожи (липидный барьер) теряет свою функцию, внешние раздражители (загрязненный воздух, аллергенные частицы и др.) могут проникать в кожу более глубоко. Как следствие, кожа становится уязвимой и реактивной, она раздражается быстрее и сильнее. Из-за раздражения сухой кожи на ней может появиться покраснение.
Какое дальнейшее развитие ситуации? Если не принять меры, появляется целый ряд неприятных симптомов, способных ухудшить качество повседневной жизни:
- кожа грубеет;
- теряет эластичность;
- появляется ощущение стянутости;
- появляется зуд;
- развивается шелушение;
- возникают трещинки.
Чаще всего участки сухой кожи появляются на голенях, руках, ладонях и лице. Сама по себе сухость кожи не относится к серьезным заболеваниям, но она доставляет дискомфорт и может иметь неприглядный внешний вид.
К тому же есть и действительно неприятные минусы: при отсутствии лечения состояние сухой кожи может ухудшиться, возможно развитие осложнений – потери цвета, экземы и даже целлюлита (острого воспаления подкожной жировой клетчатки). В результате повреждения, вызванного трещинами или расчесыванием, кожа может стать подверженной вторичным инфекциям.
Основные триггеры сухости кожи
Факторы, из-за которых шелушится кожа на лице, делятся на внешние (таких большинство) и внутренние
От повышенной сухости кожи не застрахован никто, однако существует целый ряд повседневных факторов, способных привести к ухудшению состояния сухой кожи.
- Холодная погода: во время холодной сухой погоды кожа у многих начинает шелушиться и чесаться. Когда из-за холода и сухости шелушится кожа на лице, она также может краснеть.
- Сухой воздух: низкая влажность воздуха, характерная для сухого климата и появляющаяся при работе системы центрального отопления на полную мощность, приводит к сухости кожи. Низкое содержание влаги в воздухе свойственно офисным помещениям – из-за работы кондиционеров. Как многим известно, в салоне самолета воздух тоже очень сухой.
- Вода: звучит странно, не правда ли? Как вода может сушить кожу? Этому способствует не сама по себе, вода, а ее избыток. В результате продолжительного контакта с водой кожа лишается слоя жира, который ее увлажняет и обеспечивает защиту. К сухости кожи могут приводить привычка принимать ванну в течение длительного времени, регулярное плавание в бассейне с хлорированной водой и очень частое мытье рук (необходимое представителям некоторых профессий или при уходе за маленькими детьми).
- Обезвоживание: опасность обезвоживания организма существует в жаркую летнюю погоду, при высокоинтенсивных физических нагрузках и беге на длинные дистанции, а также при расстройстве желудка. Обезвоживание оказывает вредное действие на все органы, включая кожу. В случае сильного обезвоживания необходимо незамедлительно обращатиться за медицинской помощью.
- Отшелушивающее мыло и агрессивные средства для ухода за кожей: мыло является эмульгатором – средством, разрушающим жиры. Это свойство полезно, когда нужно вымыть руки, запачканные жирной едой, но не так полезно с точки зрения поддержания баланса естественных липидов (жиров) кожи. Аналогично, средства для ухода за кожей, содержащие спирт, попросту лишают ее защитного слоя и вызывают пересушивание.
- Лекарственные средства: применение некоторых лекарств вызывает сухость кожи. В пример можно привести изотретиноин (акнекутан), который принимают специально для подсушивания жирной кожи, диуретики и статины, используемые для снижения холестерина крови. Если в результате применения каких-либо лекарственных средств у Вас сохнет кожа, обратитесь за консультацией к врачу.
- Возраст: с возрастом кожа, увы, становится более сухой. Но не стоит отчаиваться: существуют специализированные средства для сухой и чувствительной кожи, позволяющие обеспечить ее увлажнение, сохранять эластичность и поддерживать комфорт.
Советы по уходу за сухой кожей от бренда, работающего в сотрудничестве с дерматологами
Полезные привычки, помогающие предотвратить сухость и шелушение кожи
Ознакомьтесь с рекомендациями от La Roche-Posay о том, как поддерживать эластичность и комфорт Вашей кожи.
Сохраняйте защитный барьер кожи при мытье
- Принимайте душ с теплой водой в течение короткого времени, а не ванну.
- Если ванна все же необходима, избегайте слишком горячей воды (ее температура должна быть меньше 37 °C), и находиться в ней следует не дольше 10 минут.
- Чтобы нейтрализовать действие жесткой воды, воспользуйтесь деликатным очищающим гелем или жидким средством для очищения, обогащенным липидами.
- Тщательно смойте очищающее средство и аккуратно высушите кожу с помощью мягкого полотенца.
- Пока кожа еще влажная, нанесите увлажняющие кремы и лосьоны.
La Roche-Posay предлагает LIPIKAR синдет АП+, деликатный крем-гель для душа. Если Вы предпочитаете маслянистые текстуры, попробуйте LIPIKAR очищающее масло, предназначенное специально для очень сухой кожи. Все эти средства подходят для всей семьи, в том числе для младенцев.
Увлажняйте сухую кожу утром, днем и вечером
Ежедневное увлажнение необходимо, чтобы предотвращать раздражение или покраснение кожи, обусловленное ее сухостью. Носите с собой небольшую баночку с увлажняющим средством, чтобы обеспечивать увлажнение кожи на протяжении всего дня.
Для этой цели необходимо средство со следующими свойствами:
- гипоаллергенное, созданное с учетом потребностей сухой и чувствительной кожи;
- им должно быть легко и приятно пользоваться;
- увлажняющее, липидовосстанавливающее, успокаивающее.
Попробуйте средства с различными текстурами, рассчитанными на разные времена года.
LIPIKAR молочко для тела и LIPIKAR бальзам AP+ обладают выраженным увлажняющим действием и подходят для использования вечером и в зимний период.<
Одевайтесь так, чтобы Вам было комфортно
Учитывая, что одежда в течение дня находится в прямом контакте с кожей, она играет важную роль в ее здоровье.
- Мягкие ткани из натурального хлопка и шелка «дышат» и не раздражают кожу.
- Синтетические ткани могут провоцировать повышенное потоотделение, из-за чего может усилиться зуд.
- Избегайте контакта кожи с шерстяными изделиями: шерсть обычно грубая и может вызвать зуд.
- Зимой надевайте перчатки и шарф, чтобы защитить открытые участки тела от воздействия холодного сухого воздуха.
- Мойте посуду в резиновых перчатках и надевайте их при пользовании бытовыми моющими средствами.
- Стирайте вещи с моющим средством, не содержащим фосфатов. Избегайте применения кондиционеров и тщательно полоскайте белье после стирки.
В зимние месяцы особенно сильно могут страдать руки и ноги. Комфорт и защиту обеспечит LIPIKAR Ксеранд крем для рук, который обладает успокаивающим и восстанавливающим действием и является нежирным.
Бытовые рекомендации, помогающие избежать сухости кожи
Уменьшайте риск раздражения кожи, поддерживая чистоту окружающей среды:
- регулярно выполняйте влажную уборку и пылесосьте, чтобы избавиться от пыли и пылевых клещей;
- поддерживайте прохладу в спальне (температура должна быть ниже 19 °C);
- ежедневно проветривайте комнаты в зимний и летний периоды;
- избегайте влажных помещений с плесенью.
Повышайте влажность воздуха
Чтобы не шелушилась кожа на лице, особенно в зимний период, когда работает отопление, разместите в доме один-два увлажнителя воздуха – это поможет повысить содержание влаги в воздухе.
Питайте Вашу кожу
Если Ваша кожа очень сухая и чувствительная, Вам необходим здоровый рацион питания, богатый незаменимыми жирными кислотами и витаминами A, C, и E, которые обладают антиоксидантными свойствами. Чтобы получать эти вещества в достаточном количестве, следуйте правилу употребления не меньше пяти фруктов и овощей в день и включайте в рацион питания жирную рыбу или орехи.